NOMAD (Номад) - новости Казахстана




КАЗАХСТАН: Самрук | Нурбанкгейт | Аблязовгейт | правительство Сагинтаева | Казахстан-2050 | RSS | кадровые перестановки | дни рождения | бестселлеры | Каталог сайтов Казахстана | Реклама на Номаде | аналитика | политика и общество | экономика | оборона и безопасность | семья | экология и здоровье | творчество | юмор | интервью | скандалы | сенсации | криминал и коррупция | культура и спорт | история | календарь | наука и техника | американский империализм | трагедии и ЧП | акционеры | праздники | опросы | анекдоты | архив сайта | Фото Казахстан-2050









Опросы:

Кто человек №2 в Казахстане (ноябрь 2018)
Кто человек №2 в Казахстане (октябрь 2018)








Поиск  
Воскресенье 16.12.2018 17:52 ast
14:52 msk

Все болезни - от компьютера?
К концу дня усиленной работы за компьютером голова гудит, в глазах рябит, чувствуешь себя абсолютно разбитым. Знакомые ощущения? Поздравляем, у вас начинается компьютерная болезнь
29.05.2003 / экология и здоровье

Татьяна НАГОРНАЯ, www.4woman.ru, 28 мая

К концу дня усиленной работы за компьютером голова гудит, в глазах рябит, чувствуешь себя абсолютно разбитым. Знакомые ощущения? Поздравляем, у вас начинается компьютерная болезнь.

О том, что компьютер может быть опасен для здоровья, врачи говорят последние несколько лет. Пока заядлых трудоголиков и любителей глобальной сети это не пугает, потому что на больничную койку с таким диагнозом никого не отправляют. Действительно, непосвященному трудно найти связь, к примеру, между выкидышем или обострением гастрита и работой за компьютером. Тем более есть люди, способные часами просидеть в Интернете, при этом прекрасно себя чувствовать. Правда, есть и другие, кому становится плохо, когда компьютер включает сосед за стенкой. Дело тут в индивидуальной чувствительности и защитных ресурсах организма. Кстати, последние не бесконечны. По мнению Анатолия Беляева, заведующего кафедрой валеологии, реабилитации и мануальной медицины ВГМУ, директора института вертеброневрологии и мануальной медицины, пока мы переживаем процесс накопления негативного воздействия от компьютеров, а через несколько лет начнем болеть.

Чем опасен Интернет

Слабым местом тех, кто проводит за компьютером большую часть времени, конечно, являются глаза. Точки, из которых состоит изображение на экране монитора, - мерцающие и контрастные, глаза такое изображение сильно утомляет. Обычно многочасовая работа перед экраном монитора вызывает рези, двоение, светобоязнь. Самое печальное, что компьютер грубо вмешивается в развитие и становление организма детей и подростков, у которых из-за этого часто возникает близорукость.

Казалось бы, за компьютером человек сидит в расслабленной позе, на самом деле она является для организма вынужденной и неприятной. В это время у нас напряжены шея, мышцы головы, руки и плечи, отсюда остеохондроз у каждого второго, а у детей плюс ко всему сколиоз.

Кроме того, равно у всех страдают кисти рук. Нервные окончания подушечек пальцев как бы разбиваются от постоянного "стучания" по клавишам. Из-за этого возникают онемение, слабость, в подушечках как будто бегают мурашки. В будущем это может обернуться серьезными болями в руках.

Анатолий Беляев считает, что существуют и другие факторы влияния компьютера на человека, которые еще мало изучены и до конца не понятны. Производители утверждают, что современные компьютеры обладают хорошей защитой от излучений, поэтому они безвредны. Однако врачи говорят, что тонкое электромагнитное поле компьютера все-таки воздействует на человека, прежде всего на мозг. Чем это может быть опасно, наверняка мы узнаем гораздо позже.

Интернет открыл перед нами огромные возможности и одновременно вверг в состояние стресса. К нам постоянно стекается информация, на которую нужно моментально реагировать. Это порождает чувство беспокойства и дискомфорта. Станем ли мы от этого здоровее? Вряд ли.

На зарядку становись!

Конечно, отказаться от компьютера и Интернета мы уже не сможем. Но правильно организовать свое рабочее место и делать несложную гимнастику, чтобы снизить вредное воздействие, по силам каждому. Итак, ваш стул должен быть с ортопедической спинкой, высотой равный высоте голени. Клавиатура должна находиться на уровне опущенных рук. Свет неяркий, но и неслабый, пусть падает на экран сбоку, ни в коем случае не прямо, и избегайте бликов. Центр экрана должен находиться на уровне глаз. Если вы перепечатываете материал с листа, поставьте его на подставку, между клавиатурой и экраном. Тем самым вы избавите себя от лишних движений шеей и глазами.

Через каждые 45 минут нужно на 15 минут переключаться на другую работу. Осмеянные пятиминутные спортивные разминки на самом деле очень хороши. Вещества, которые вырабатываются при двигательной активности, нейтрализуют все вредное.

В течение дня делайте гимнастику для глаз (когда они закрыты), повращайте глазными яблоками. Несколько раз слегка надавите на веки, сделайте круговые движения пальцами по векам.

Не забывайте и о руках. Смажьте их кремом, помассируйте одну - две минуты пальчики, разомните кисти.

Выполнив эти несложные рекомендации, вы наверняка почувствуете себя лучше.


Поиск  
Версия для печати
Обсуждение статьи

Еще по теме
Землетрясений не следует бояться, надо к ним готовиться 30.05.2003
Похудеть. Выжить. И жить счастливо 30.05.2003
Избегайте интриг! 30.05.2003
Посол спас ребенка 29.05.2003
В двух районах Южно-Казахстанской области – Сайрамском и Толебийском - объявлена чрезвычайная ситуация 29.05.2003
"Элементарных палаток не хватает" 29.05.2003
Все болезни - от компьютера? 29.05.2003
Делу - время, а интимной жизни? 29.05.2003
Объявлена чрезвычайная ситуация 28.05.2003
Новая угроза 28.05.2003

Новости ЦентрАзии
Дни рождения
в Казахстане:
16.12.18 Воскресенье
89. ТУЛЕГЕНОВА Бибигуль
74. КИСТАУОВ Гани
71. МЕНЛИБАЕВ Абу
70. НАЗАРБАЕВА Светлана
69. БЕКТУРОВ Габбас
64. ЕРГАЛИЕВ Бахытбек
64. СЕЙДУАЛИЕВ Вахит
62. АБДИЕВ Кали
62. СЕИЛХАН Дария
59. ДАМИТОВ Кадыржан
59. ЖОЛУМБЕТОВ Оралбек
59. САБИЕВ Сансызбай
57. ЖУБАНАЗАРОВ Ахмет
52. ЕЛЖАСОВ Аблай
46. МАНЬКО Татьяна
...>>>
17.12.18 Понедельник
87. ЭНГОЛИ Виталий
77. ШАРДАРБЕКОВ Шарипбек
73. АМЕРХАНОВА Жибек
69. САПАНОВ Серик
65. ОТАРОВ Кадырхан
64. ЗАКИРЬЯНОВ Кайрат
60. БЕКТАСОВ Абен
58. БУГАЕВ Виктор
56. АУБАКИРОВ Дуйсенбек
55. ТАЙШАНОВ Талгат
53. АХАНЗАРИПОВ Нурлан
52. АГИМБАЕВ Еркебулан
52. СТАМБЕКОВ Ерлан
49. КУЛЬМУРЗАЕВА Гульзия
43. ЙОВОВИЧ Мила
...>>>
18.12.18 Вторник
74. АБДЫКАРИМОВ Оралбай
71. СЫДЫК Ардак
67. ТАКЕНОВ Адиль
66. ЕСИМХАНОВ Куат
65. ИБРАЕВ Адил
65. МЕРЧЕНКО Александр
63. БАЙГУТОВ Дуйсенгали
60. САЙДУАКАСОВ Мурат
57. ПУСТОБАЕВ Сергей
56. АХМЕТОВ Жарас
50. ЖДАНОВА Наталья
50. ИДРИСОВ Таир
49. НИЕТБАЕВ Нурлан
47. ЖАКАТАЕВ Еркен
46. СМАИЛОВ Алихан
...>>>


Каталог сайтов
Казахстана:
Ак Орда
Казахтелеком
Казинформ
Казкоммерцбанк
КазМунайГаз
Кто есть кто в Казахстане
Самрук-Казына
Tengrinews
ЦентрАзия

в каталог >>>





Copyright © Nomad
Рейтинг@Mail.ru
zero.kz