Ирина Белокрылова, iwoman.ru, 24 ноября

Голос сел, горло заложило, голова раскалывается. А назавтра надо срочно на работу. Как же быть? Еще не хватало заразить сослуживцев. Быстро справиться с простудой помогут простые и эффективные рецепты.

Важно уловить первые признаки болезни и сразу же принять срочные меры защиты, тогда лекарства подействуют, и вы не "расклеитесь". Выберите наиболее подходящий для вас метод лечения.

Надежные методы: с утра до вечера

Помните старый анекдот: если простуду лечить, она пройдет через неделю, а если не лечить, то через семь дней? Остроумно, но неправда. Улыбнитесь шутке и воспользуйтесь следующими рецептами!

Утренние рецепты

Вы проснулись с заложенным носом и ощущением, что горло вот-вот разболиться? Примите ударную дозу иммунала - 40 капель в столовой ложке охлажденной кипяченой воды или сока и затем - еще по 20 капель каждые 1-2 часа в течение дня. Это лекарство активизирует вашу иммунную систему. Кроме того, за полчаса до выхода из дома выпейте противопростудную смесь, которая повысит защитные силы миндалин, охраняющих носоглотку от болезнетворных микроорганизмов. Возьмите чайную ложку сиропа шиповника, по 2 столовые ложки свекольного сока и кефира, выжмите в эту смесь сок половины лимона.Можно также смазать ноздри оксолиновой мазью. По дороге на работу купите себе витаминизированные леденцы со вкусом апельсина (лимона, грейпфрута) и аскорбиновой кислотой. Они обладают очень мощным противовоспалительным действием.

Вечерние рецепты

Если вы "расклеились" во второй половине дня, при первых же признаках недомогания сядьте на голодный паек (в данном случае голод действует как лекарство), а еще не поленитесь и приготовьте себе противопростудный коктейль. Вскипятите 1,5 л воды и, немного охладив, растворите в ней 0,5 г аскорбиновой кислоты (витамина С), столовую ложку крупной соли и выжмите сок одного лимона. Коктейль пейте по чуть-чуть, маленькими глотками в течение часа. Затем примите горячую ванну, наденьте шерстяные носки, теплую пижаму или ночную рубашку и сразу же ложитесь в постель - к утру простуда пройдет без следа. Но учтите: если у вас повысилась температура, ванна отменяется. Лучше сделайте массаж стоп. Энергично разотрите их, используя разные приемы: подушечками пальцев, ребром ладони, "костяшками" кисти, сложенной в кулак, до тех пор пока стопа не покраснеет.

Ночной рецепт

Оборвать развитие простуды за одну ночь поможет "фирменное" средство. Столовую ложку мяты перечной залейте стаканом кипятка, нагревайте 5 минут на медленном огне, процедите. Затем размешайте в этом настое чайную ложку меда. Мелко нарезанный зубчик чеснока положите в чашку и разотрите ложкой. Отожмите в нее примерно 1/4 часть лимона, влейте мятный настой с медом и все тщательно смешайте. Выпейте это средство в теплом виде перед тем, как лечь в постель. Именно так, почувствовав приближение простуды, поступают американцы, славящиеся на весь мир умением поддерживать себя в отличной форме.

Идеальный вариант про запас

Если вы не успели принять меры против простуды в самом ее начале, воспользуйтесь комбинированными средствами типа колдакта или колдрекса, устраняющими сразу несколько болезненных симптомов - головную боль, насморк, повышенную температуру. Это поможет ва почувствовать себя остаточно сносно, чтобы уделить несколько часов неотложным делам. Но чудес не ждите. Во-первых, в таких многокомпонентных лекарствах дозировка каждого составляющего вещества недостаточна для достижения выраженного эффекта сразу во всех направлениях. Во-вторых, препараты от простуды "три в одном" притупляют внимание, а иногда даже вызывают сонливость :-(

Как отличить грипп от простуды?

Проверьте себя, знаете ли вы типичные признаки простуды и гриппа, ведь от этого зависит ваше лечение, то, какие лекарства вам надо будет принимать.

Признаки простуды

Это небольшая головная боль, сильный насморк, температура нормальная или не выше 38 градусов, кашель, слабость, сонливость.

При простуде врачи рекомендуют народные методы лечения: чай с малиной или липовым цветом, ингаляции с травами, масляные компрессы, банки, горячие ножные ванны.

Во время болезни ешьте побольше цитрусовых, квашеной капусты, сладкого болгарского перца. Они богаты витамином С, который повышает защитные силы организма и помогает бороться с вирусами. Такими же свойствами обладают миндаль, морковь, курага и оливковое масло. Жаропонижающие и антибиотики лучше не принимать, можно закапать в нос несколько капель интерферона.

Признаки гриппа

Самые распространенные среди них: сильная головная боль, боль в глазных яблоках и резь при взгляде на свет, насморка и кашля практически нет, температура высокая, слабость, боль в суставах, потеря аппетита.

В этом случае самолечение недопустимо!

Когда обращаться к врачу?

Если вы себя плохо чувствуете уже на протяжении нескольких дней и проверенные народные средства вам не помогают.

Температура держится выше 38 градусов и сопровождается слабостью, головной болью, возможны тошнота и рвота.

Появились налеты в горле, белые точки (так называемые пробки) в миндалинах. Слизь из носа или мокрота приобрели ярко-желто-зеленую окраску.

Возникла и не проходит сильная головная боль в области лба и глаз, которая усиливается при наклонах.

Беспокоят сильный кашель, хрипы, затрудненное дыхание.

Очень важно

Если можно, попросить вашего лечащего врача прийти утром. Именно в это время суток болезненные симптомы выражены ярче, чем в другие часы, и врачу легче будет поставить диагноз и подобрать вам необходимые таблетки и микстуры.