Наталья ШИРЯЕВА, Утро.Ру, 3 декабря

Ученые в очередной раз пересмотрели теории, объясняющие, какими способами можно заставить человеческий мозг работать более интенсивно. Опыт, набранный наукой за последние годы, недавно обобщили и систематизировали британские исследователи Терри Хорн и Саймон Вуттон. Они опубликовали свои советы в книге "Научись тренировать мозг".

Список оказался кратким, но весьма содержательным. Наряду с рекомендациями к действию в нем присутствуют и категорические запреты. Рецепт мозговой активности оказался довольно прост: секс, горький шоколад и холодное мясо на завтрак. Все перечисленное в совокупности при регулярном применении способно превратить уставшего от умственных нагрузок интеллектуального труженика в гения, чей мозг работает как компьютер.

О пользе каждого из названных выше "ингредиентов" для умственной деятельности известно давно. Сексуальная активность, которая очень благотворно действует на здоровье человека в целом, способствует повышению иммунитета и стимулирует кровообращение с обменом веществ. Вопреки назиданиям родителей, студентам во время сессии полезно лишний раз побаловать себя любовными утехами, которые, если верить ученым, крайне положительно сказываются на работе головного мозга. Да и тем, кто уже получил высшее образование, не помешает здоровая доля удовольствий для интеллектуальной разминки.

Горький шоколад тоже считается одной из доступных всем панацей. Он, как считают эксперты, не полнит, тонизирует и стимулирует работу едва ли не всех систем организма. Связь между сексуальной сферой человеческой жизни и поеданием этого изысканного лакомства ученые выявили давно, и с тех пор активно пропагандируют "шоколадную диету" как средство от всех бед, включая импотенцию и рак.

В список рекомендаций Хорна и Вуттон также входит общение с детьми, чтение вслух, получение научной степени в бизнес-сфере и полное пренебрежение работой по дому. Стирка и уборка, что и говорить, не относятся к числу занятий, пробуждающих наш интеллект и заставляющих напрягать извилины. Зато чтение вслух сопровождается очень интенсивным мыслительным процессом, равно как и времяпрепровождение в обществе маленьких почемучек, так и сыплющих вопросами обо всем на свете.

Что касается запретов, то их не так уж много. Чтобы не утратить силу мозговой деятельности, следует, по мнению британских специалистов, избегать дружбы с пессимистами, меланхоликами и нытиками, не курить марихуану (не говоря уже об употреблении других наркотиков) и мужественно выключать телевизор всякий раз, когда начинается показ очередной серии мыльной оперы.

"Общайтесь с людьми, которые вас смешат, обладают чувством юмора или интересами, актуальными для вас, - пишут Хорн и Вуттон в своей книге. - И, наоборот, избегайте тех, которые постоянно на что-нибудь жалуется или наводит на вас тоску".

Вопрос о воздействии "травки" на мозговую деятельность до сих пор остается открытым, поскольку некоторые ученые с поразительным рвением доказывают наличие у марихуаны полезных свойств. Так или иначе, пока научный мир не пришел к единому мнению по этому поводу, лучше не рисковать.