NOMAD (Номад) - новости Казахстана




КАЗАХСТАН: Самрук | Нурбанкгейт | Аблязовгейт | правительство Мамина | правительство Сагинтаева | Казахстан-2050 | RSS | кадровые перестановки | дни рождения | бестселлеры | Каталог сайтов Казахстана | Реклама на Номаде | аналитика | политика и общество | экономика | оборона и безопасность | семья | экология и здоровье | творчество | юмор | интервью | скандалы | сенсации | криминал и коррупция | культура и спорт | история | календарь | наука и техника | американский империализм | трагедии и ЧП | акционеры | праздники | опросы | анекдоты | архив сайта | Фото Казахстан-2050









Опросы:

Кто человек №2 в Казахстане (декабрь 2019)
Кто человек №2 в Казахстане (ноябрь 2019)








Поиск  
Вторник 21.01.2020 10:47 ast
07:47 msk

Как пережить праздники
Парадоксально, но факт: в праздники люди испытывают сильные перегрузки и выходят на работу еще более уставшими
29.11.2011 / творчество

Виталий НИКОНОРОВ, Утро.Ру, 28 ноября

Грядущие праздники не только принесут долгожданный отдых и возможность восстановить силы, но и сулят серьезные нервные перенапряжения. Парадоксально, но факт: за это время люди испытывают сильные перегрузки и выходят на работу еще более уставшими. И если у нас этот парадокс объясняется обыкновенным десятидневным запоем, то на Западе разобраться в причинах явления пытается сонм специалистов.
Согласно данным соцопроса, проведенного Американской ассоциацией психологов, около 75% жителей США испытывают высокий уровень стресса, особенно в предпраздничный период. Причем больше половины из них – женщины, которые справляются с суетой хуже мужчин. За несколько недель до наступления продолжительных выходных на людей обрушивается масса забот. Нужно не только накупить подарков, никого не обделив, но еще и постараться сделать это максимально экономично, поскольку праздничный стол или поездка на отдых могут существенно сократить бюджет.
Кроме беготни по магазинам людей поджидают и визиты к родственникам, друзьям и родителям. И тут тоже надо постараться никого не забыть и уделить всем достаточно времени. При этом не стоит забывать и о собственной семье, которая требует в эти дни больше всего внимания.
Доктор Дэвид Палмитер советует планировать все свои дела заранее. Это относится и к бюджету. Часто такое простое решение, как составление списка, многим просто не приходит в голову. Обычно откладывают на потом, из-за чего приходится все делать впопыхах. Уже за месяц стоит накидать список подарков и людей, которых надо посетить, прикинуть расходы и так далее. Это поможет избежать суматохи.
Другое событие, которое может вызывать головную боль, – это корпоратив. Оказывается, не всем нравится это мероприятие, многие чувствуют себя неуютно. Мартин Энтони из университета в Торонто предлагает не избегать офисных вечеринок. Это способ узнать ближе людей, с которыми связывают исключительно рабочие отношения. Перед походом на такое торжество нужно заранее себя настроить на хорошее настроение, посоветовал психолог. Войти в колею можно, начав разговор. Главное – улыбаться. Тогда окружающие будут настроены на положительный лад и появится больше шансов получить удовольствие от беседы.
Когда суматоха закончилась, подарки вручены, застолье прошло, а вечеринок больше не намечается, приходит время передохнуть. Но здесь затаилась самая большая опасность долгих выходных. Можно, даже не заметив, пролежать на диване все дни, глядя в телевизор, благо в эти дни программа сплошь состоит из увеселительных передач и фильмов. Согласно данным опросов, такое времяпрепровождение выбирают около 50% людей. В итоге на работу они приходят более усталыми, чем были до праздников.
Часто это может быть последствием предпраздничного стресса. "Такой способ борьбы с перенапряжением абсолютно неверен. Так можно только усилить и без того шаткое состояние здоровья", – заявил Дэвид Палмитер. Эксперты из Американской ассоциации психологов порекомендовали проявить больше активности и приложить все усилия, чтобы выбраться из дома. Поездка за город может обновить силы лучше, чем домашнее заточение. После активного отдыха человек выходит на работу бодрым, а не расслабленным.
В целом, большинство перечисленных забот трудно назвать чуждыми нам проблемами, рожденными, к примеру, американским образом жизни. И рецепты душевного спокойствия, предлагаемые западными психологами, вполне подойдут и нам.


Поиск  
Версия для печати
Обсуждение статьи

Еще по теме
Эпидемия сексозависимости 30.11.2011
6 причин, побуждающих женщин заняться сексом... 30.11.2011
25 слов, которых нет в русском языке 30.11.2011
Как пережить праздники 29.11.2011
Эротическая география 29.11.2011
Женщина мечты – на каблуках и с улыбкой 29.11.2011
Свадьбы в Казахстане превратились из приятной традиции в показательные соревнования 28.11.2011
Гороскоп на неделю с 28 ноября по 4 декабря 2011 года 28.11.2011
Антиизраильски настроенные египтяне поголовно смотрят танцы живота в исполнении израильтянок 25.11.2011
Женщины не любят секс 25.11.2011

Новости ЦентрАзии
Дни рождения
в Казахстане:
21.01.20 Вторник
96. ГАЛИМЖАНОВА Ляйля
93. ШИГАЕВА Майя
81. КАЖИЕВ Манарбек
80. УТИБАЕВ Гарифулла
71. АШЛЯЕВ Хазбулат
71. БИСЕНГАЛИ Зинол-Кабиден
71. ГАЛИЕВ Багитжан
68. КАРМАЗИНА Лена
67. БЕКСУЛТАНОВ Туленды
65. НУРХАЙДАРОВ Едге
64. КУРКБАЕВ Адил
63. ЗЕЙНУЛЛИН Абдикарим
62. СМАГУЛОВА Умит
61. МУКАНОВ Максот
60. БЕКОВ Амангельды
...>>>
22.01.20 Среда
74. СУЛЕЙМЕНОВ Нурлан
73. КОТЕЛЬНИКОВ Владимир
69. РАСКАЛИЕВ Хайретдин
68. ЩЕРБА Виктор
65. ЖАНГАЛОВ Досбол
64. НУРМУХАНОВА Айман
60. КУСАИНОВ Кудайберген
59. ПАЛАЕВ Владимир
58. НУСИПОВ Жолдасбек
57. САРТБАЕВ Мурат
56. КАДРАЛИН Марат
56. КУЖАГАЛИЕВ Алмаз
56. КУРМАНСЕИТОВ Ахат
52. ДЖУМАШЕВ Жасулан
52. ЖАНЫБЕКОВ Марат
...>>>
23.01.20 Четверг
90. КУРГАНСКИЙ Тимофей
81. БАБУШКИН Михаил
79. ДОСПАЕВА Джумажан
78. АСАРОВ Азимбай
77. ЖУМАБАЕВ Кызыp
74. ЖИГУЛИН Анатолий
73. АБИШЕВА Зинеш
73. ПИРМЕТОВ Хабибулла
69. ИМАНГАЛИЕВ Абай
64. ДЖИГИТЕКОВ Нуржан
64. НУРГОЖАЕВА Татьяна
64. САТЫБАЛДИНА Нафиса
62. ДОСУМОВ Серимжан
61. АБИШЕВ Мади
60. КАДИРБЕКОВ Кайрат
...>>>


Каталог сайтов
Казахстана:
Ак Орда
Казахтелеком
Казинформ
Казкоммерцбанк
КазМунайГаз
Кто есть кто в Казахстане
Самрук-Казына
Tengrinews
ЦентрАзия

в каталог >>>





Copyright © Nomad
Рейтинг@Mail.ru
zero.kz