www.proua.com

Однако даже некоторые из вышеперечисленных продуктов могут не подходить определенным людям по группе крови, и тогда этот, и без того скудный, список еще приходится урезать во имя красивой фигуры и крепкого здоровья.

Нет, так долго не протянешь, даже имея изначально богатырское здоровье! Какой тогда искать выход? Либо продолжать употреблять в пищу все, что душе угодно, похоронив мечты о красивой фигуре, либо просто немного разобраться в качествах того или иного продукта, и тогда ответ найдется сам собой.

Даже в обыкновенном гамбургере можно отыскать немало витаминов. Другое дело, что вредного в нем гораздо больше, чем полезного. Но если баловать себя этим "бутербродом", скажем, раз в месяц, то ни на одном участке фигуры это не скажется.

Шоколад вообще ни в коем случае нельзя исключать из рациона. То, что он, дескать, к лишнему весу ведет, кариес вызывает, и от него прыщи появляются – полнейшая ерунда. Этот продукт действительно высококалориен, но в основном все проблемы из-за молока и глюкозы, которые входят в его состав.

Само же масло-какао – основной ингредиент шоколада – штука фактически диетическая. К тому же шоколад быстро усваивается организмом и моментально расходуется. Кроме того, он – сильный антидепрессант. Несколько кусочков помогут развеять пасмурное настроение и избавиться от стресса.

Бытует мнение, что алкоголь очень калориен. В этом утверждении также можно усомниться, потому как, например, красное сухое вино содержит всего 0,5% сахара и на 100 грамм напитка приходится только 76 калорий. А это меньше, чем в 100 граммах какого-нибудь сладкого газированного лимонада, да к тому же вино намного полезнее.

Про пиво вообще следует сказать отдельно. Во-первых, этот хмельной напиток приблизительно на 92% состоит из воды, поэтому прекрасно утоляет жажду и препятствует обезвоживанию организма.

Во-вторых, пивные хмелевые добавки оказывают на человека успокаивающее действие, способствуют пищеварению и часто устраняют изжогу.

Союз австрийских пивоваров утверждает, что пиво абсолютно незаслуженно обвиняют в причастности к росту "пивного" живота. Кружка пива содержит всего 200 калорий, тогда как в 250 граммах йогурта присутствует в среднем 250 калорий!

Еще один довод в пользу янтарного напитка привела недавно группа британский врачей: сердечно-сосудистую систему можно тренировать либо с помощью бега трусцой, либо просто выпивать кружку пива в день.

Пражский институт пивоварения с полной уверенностью относит пиво к продуктам, необходимых человеку. Ведь в нем содержатся те вещества, которые требуются нашему организму: вода, сахариды, белки, витамины, биоэнергетические элементы и биологически важные ионы. Алкоголь, содержащийся в пиве, способствует выведению холестерина из тканей и сосудов в печень, где он разлагается. Таким образом количество этой вредной субстанции в крови снижается.

Салаты и обезжиренные продукты – это, конечно, хорошо и полезно. Однако не стоит исключать из своего рациона любимые продукты, ведь нехватка углеводов и жиров может привести к депрессиям, раздражительности, хрупкости костных тканей и понижению работоспособности.

Стоит ли красивая фигура всех этих жертв, если достижение желаемого результата может происходить менее болезненно? Просто знайте свою норму, и все у вас будет в порядке!